چه رژیمی برای پاکسازی بدن مفید است؟

رژیم غذایی چند روزه عالی برای پاکسازی

این رژیم 5 روزه را میتوان گفت یکی از بهترین ؤیم های پاکسازی بدن است چرا که در این رژیم بهترین متد و روشهای جهانی لحاظ شده است. سمومی مانند دود دخانیات ، الودگی هوا ، سموم دفع آفات و مواد افزودنی غذایی می تواند باعثبی حالی ، استرس ، اضطراب ، سندروم روده تحریک پذیر و سنگ کلیه شود. با پیروی از این برنامه غذایی و اتمام آن در نهایت متوجه سطح و میزان انرژی تنفس پوستی خود خواهید شد . برای همین منظور با کوثر طب همراه باشید

نخستین قدم سم زدایی هرچه سریعتر بدن

گام اول :

غذاهای فرآوری شده ، برخی لبنیات و گوشت قرمز را از رژیم غذایی خود حذف کنید و دراین5 روز از میوه ها و سبزیجات تازه و ارگانیک استفاده کنید.

گام دوم :

بااستفاده از یک آبمیوه گیری تمام ویتامین ها و مواد معدنی میوه ها و سبزیجات را استخراج کرده و از نوشیدن آبمیوه طبیعی لذت ببرید . پوست بیشتر میوه ها شامل ویتامین P و بیوفلاوین است که به عملکرد بیشتر آن ها کمک می کند . ابمیوه اضافه را می توان به مدت 3 روز در یخچال نگهداری کرد.

گام سوم :

برای دسترسی راحت و سریع آبمیوه و آب معدنی را در پارچ و درون یخچال نگهداری کنید. مصرف قهوه ، کافئین و نوشابه های شیرین را قطع کرده و دراین روز تنها آبمیوه و آب سبزیجات تازه بنوشید.

گام چهارم :

یک ساعت پیش از صبحانه یک فنجان آب ولرم مخلوط با چند قطره آب لیموی تازه میل کنید.

سم زدایی بدن با اصول بهداشتی

گام پنجم :

صبح ها پوست خود را با یک برس و یا مسواک نرم خشک پاکسازی کنید . مسواک زدن پوست به سمت قلب ، باعث از بین رفتن سلول های مرده سطح پوست خواهد شد که درنتیجه خون رسانی را در این قسمت ها افزایش خواهد داد.

گام ششم :

روزانه یک حمام سم زدای اکالیپتوس داشته باشید .

گام هفتم :

دراین 5 روز در فعالیت باشگاه هایی که تمرینات متوسطی انجام می دهند عضو شوید

دقت کنید که قبل از شروع به مدت 10 دقیقه بدن خود را گرم کرده و پس از آن 5 دقیقه صبر کنید تا دمای بدن پایین آید ، به این روش از آسیب و درد پس از تمرینات درامان خواهید بود.

گام هشتم :

به دنبال مکمل های سم زدای گیاهی مانند :گیاه باباادم ، دم اسبی، اکینیشا، زنجبیل، شیرین بیان، عصاره خارمریم، قره قاط ، قاصدک ، نارون ، زردچوبه ، آلوئه ورا ، فلفل قرمز ، علف نخودی ، کلرلا و گل مهرکلا بروید.

نکته : سایر گیاهان دارویی نیز ممکن است مفید واقع شوند اما در مورد استفاده از آن ها با پزشک طب سنتی مشورتی داشته باشید.

گام نهم :

از صبحانه غافل نشوید .خوردن میوه هنگام صبح دارای مزایای زیر می باشد :

• سم زدایی را تقویت می کند
• بدن را شاداب می کند
• به کاهش وزن کمک می کند
• سبستم ایمنی بدن را ارتقا می بخشد
• یک محیط قلیایی در بدن ایجاد می کند
• به دلیل فیبر موجود در میوه احساس سیری خواهید داشت. منبع: https://namnak.com

بدانیم:

کرم ویگرکس و درمان نزال

قطره اسپانیش فلای و ثرت آن

قرص وایمکس و روش مصرف

خرید لارجر باکس از داروخانه